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4月份想去云南大理丽江旅游,需要带些什么?七日游带几件衣服最

时间:2015-06-04  www.cits2.com  云南国旅  人气:99

摘要:回复:4楼 高原反应的轻重程度因人而异,一般而言,年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区(诸如东部沿海地区)的人员而言,初次上高原,海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等,此时就需要注意尽量不要...

回复:4楼

   高原反应的轻重程度因人而异,一般而言,年轻人要好过中老年人和儿童、青少年。对于长期生活在低海拔地区(诸如东部沿海地区)的人员而言,初次上高原,海拔2000米以上就会有轻微的高原反应前兆比如易饿、头痛、失眠等等,此时就需要注意尽量不要让自己感冒。当海拔超过3000米时,很多人会出现明显的高原反应,比如喘气、嘴唇发紫等等。长期从事身体锻炼、体质较好的人可以坚持到4802米左右。不过为保险起见,初上高原,目的地在3000米以上的,建议事先做好一定的准备工作。如果时间充裕,建议海拔上得不要太急,在3500米左右休息一至三天,适应之后再进入更高海拔的地区,这样可以大大降低高原反应的强度。
可服用一些高原反应药和缓解高原反应的保健食品:  
高原康:防治急性高原病**。  
高原安:保健食品,有利于缓解高原反应。  
红景天及其制剂:有助于增强体质,缓解高原反应,进入高原前10天服用。  
西洋参:有助于缓解疲劳,增强体质,减轻高原反应。   
速效救心丸:高原反应紧急发作时服用,有助于缓解高原反应。  
  

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